- Cérebro
A falta dessa vitamina no organismo afeta a capacidade de tomar decisões, foco, prejudica o desempenho em exames, concentração e para reter informações .
Algumas pesquisas apontam uma correlação entre baixos níveis de vitamina D, e o desenvolvimento da esquizofrenia e esclerose múltipla.
A Vitamina D é tão importante que no corpo humano possui receptores em absolutamente todas as células do corpo, incluindo no hipocampo e no sistema nervoso central do organismo. Seu papel ativa as enzimas cerebrais e o fluido cerebrospinal que estão envolvidos diretamente na síntese de neurotransmissores. Além disso, ela também está diretamente ligada ao crescimento dos nervos. Estudos laboratoriais sugerem que a Vitamina D protege os neurônios e reduz inflamações.
Uma vez que a deficiência cognitiva é uma precursora de doenças como Demência e Alzheimer, entender o funcionamento e ligação da Vitamina D com o desempenho mental é de extrema importância para a prevenção de complicações na faixa acima dos 60..
- Depressão – humor
A Vitamina D, como neuro protetora, consegue através das suas vias antioxidantes proteger o cérebro dos efeitos negativos que níveis elevados de citocinas pró-inflamatórias (observadas em quadros depressivos)
Pessoas com deficiência de Vitamina D normalmente apresentarão os seguintes sintomas:
• Desânimo
• Tristeza
• Irritabilidade
• Flutuação de Humor
• Falta de iniciativa .
A depressão sazonal ocorre quando sintomas reaparecem a cada ano, geralmente no outono e inverno, exatamente nas épocas nas quais as pessoas, provavelmente, têm menos contato com a luz solar.
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