Hormônio ou vitamina D ?
A vitamina D, na verdade, é um hormônio com receptores por todo o organismo.
Ela afeta positivamente quase 2.000 genes do corpo ( 10 % do genoma humano ) e é essencial para a execução de mais de 85 funções do organismo.
Ela é erroneamente chamada de vitamina, mas sua função é de hormônio esteroidal assim como a progesterona, estrogênio, a testosterona, entre outros.
O organismo não pode receber a vitamina D pronta dos alimentos, tal como recebe as vitaminas dos tipos A, B, C, E e K.
Deficiência da Vitamina D3
A deficiência dela pode desenvolver problemas no organismo, como:
- Osteoporose, fraturas e outros problemas ósseos;
- Raquitismo ( criança) ou osteomalácia( adulto )
- Doença cardíaca
- Pressão alta
- Câncer
- Doenças autoimunes
- Depressão
- Insônia
- Artrite
- Diabetes
- Asma
- Esclerose múltipla
- Dor crônica
- Psoríase
- Hiperparatireoidismo
- Fibromialgia
- tuberculoses , etc
Benefícios da Vitamina D
Além de prevenir as doenças citadas acima, existem outros benefícios, como:
Ossos
Ela desempenha um papel na absorção do cálcio nos ossos.
Além disso, ela tem um efeito importante sobre outras vitaminas e minerais que contribuem para a saúde, incluindo a vitamina K2 e fósforo. Reduzir a taxa de fraturas e quedas em adultos mais velhos
Assim como reduz as dores ósseas .
Diabetes
A suplementação pode aumentar a sensibilidade à insulina e diminuir a inflamação;
Câncer
A deficiência dessa vitamina no organismo, pode aumentar o risco de câncer, especialmente câncer de mama, câncer do colo do útero e câncer de próstata.
Níveis de 25 (OH) D sérica para 50 ng / ml, está associado à redução de 50% na incidência de câncer de mama, de acordo com estudos observacionais.
Doença Cardíaca
Ela pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, uma vez que está envolvido na regulação da pressão arterial, e inflamação.
A deficiência dessa vitamina aumenta as chances de doença cardíaca coronária, e outros sintomas cardíacos .
Cabe ressaltar que quem usa estatinas , remédios para abaixar o colesterol , diminui a produção de vitamina D3 .
Imunidade
Ela ajuda com a replicação celular saudável, e pode desempenhar um papel na proteção contra o desenvolvimento de condições autoimunes, além de resfriados comuns. As células imunes contêm receptores para a vitamina D.
Equilíbrio Hormonal
Ela é um hormônio com efeitos na função cerebral, a deficiência de vitamina D é associada ao risco de transtornos do humor, incluindo depressão, depressão sazonal e ansiedade
A diminuição dos níveis dessa vitamina no organismo, também podem interferir na produção adequada de testosterona e estrogênio, levando a desequilíbrios preocupantes.
Cérebro
A falta dessa vitamina no organismo afeta a capacidade de tomar decisões, foco, prejudica o desempenho em exames, concentração e para reter informações .
Algumas pesquisas apontam uma correlação entre baixos níveis de vitamina D, e o desenvolvimento da esquizofrenia e esclerose múltipla.
Depressão – humor
A Vitamina D, como neuro protetora, consegue através das suas vias antioxidantes proteger o cérebro dos efeitos negativos que níveis elevados de citocinas pró-inflamatórias (observadas em quadros depressivos)
Gestação
A Vitamina D está envolvida na expressão e regulação de mais de 2.000 genes diferentes. Sua atuação junto ao sistema imunológico cria condições para que o embrião seja bem aceito pelo organismo.
Obesidade
A vitamina D3 é uma importante reguladora da produção de serotonina no organismo. A serotonina, por sua vez, é responsável entre outras coisas, por regular o humor; combater depressão, controlar o apetite e sensação de saciedade , conferir qualidade ao sono ,
Referências bibliográficas
https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/ATVBAHA.108.165886
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S007961070600023
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0091743510002409
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1011134410001065
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0939475312001238
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2730978
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1470481
https://pediatrics.aappublications.org/content/124/5/1404.short
https://cjasn.asnjournals.org/content/3/5/1535.short
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.4161/derm.15364
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0960076006003918
https://cebp.aacrjournals.org/content/20/9/1850.short
https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/770360
http://ar.iiarjournals.org/content/29/9/3669.short
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3543548
Sociedade de vitamina D
https://www.vitamindsociety.org/news.php
