QUANTOS DE VCS ACORDAM PELA MANHÃ SEM UM SENTIMENTO DE ALGO BOM , DE GRATIDÃO . VOCÊ ESTÁ REALMENTE SE SENTINDO HORRÍVEL PELA MANHÃ , SEM MOTIVO . SE ISSO ACONTECE ALGUNS DIAS POR ANO , OK . PORÉM SE ISSO ESTÁ ACONTECENDO MUITOS DIAS NA SEMANA ,NÃO É MESMO ?
VC PRECISA ENTENDER QUE AO DORMIR , VOCÊ PODE ESTAR CRIANDO , OU INCUBANDO COISAS NEGATIVAS OU POSITIVAS ,
E NÃO SE TRATA DE PROBLEMAS PSICOLÓGICOS , E SIM FISIOLÓGICOS .
ENTÃO , ANTES DE IR PARA A CAMA TEM ALGUMAS COISAS QUE PRECISA CUIDAR ;
1-NÃO COLOQUE ALARMES , ISSO PODE DETERMINAR COMO VAI SER SEU DIA . SE ACORDA ASSUSTADO ,ESTRESSADO , COM RAIVA DO DESPERTADOR , ENTÃO , TERÁ UM DIA RUIM , NÃO ACHA?
O PROCESSAR DE SENTIMENTOS E PENSAMENTOS ANTES DE DORMIR E AO ACORDAR É MUITO IMPORTANTE .
ESSA É A VIBRAÇÃO QUE VOCÊ DARÁ AO SEU DIA .( ASSIM COMO A SUA NOITE )
2-QUANTAS HORAS PRECISA PARA DORMIR ? CADA SER TEM SEU PRÓPRIO RELÓGIO BIOLÓGICO . DIGAMOS QUE VOCÊ PRECISA DE 8 HORAS PARA ESTAR BEM , ENTÃO VAI DEITAR 8 HORAS ANTES DO ACORDAR , ASSIM VOCÊ ACORDARÁ NATURALMENTE , SEM PRECISAR SEU DESPERTADOR .SE VOCÊ ESTÁ COM MEDO DE NÃO ACORDAR , VISUALISE NA SUA MENTE A HORA DE ACORDAR . ISSO SERÁ SUFICIENTE ( FAÇA O TESTE NO FIM DE SEMANA )
3-ACORDE E LEVANTE SE DO LADO DIREITO ( LEMBRE-SE QUE SUA BOMBA – CORAÇÃO ) SE ENCONTRA DO LADO ESQUERDO , E VOCÊ PRECISARÁ DELA PARA LEVANTAR DA CAMA . DESSE JEITO VC NÃO TERÁ TONTURAS NEM OUTROS PROBLEMAS .
4-SE MOVIMENTAR ANTES DE SE LEVANTAR , ESFREGUE SUAS MÃOS ( ACORDA O SISTEMA NERVOSO ) ESPREGUICE-SE ( LIBERA POTÁSSIO ,E DÁ MAIS VITALIDADE ) .ASSIM NÃO TERÁ SONOLÊNCIA .
ENTÃO , ANTES DE SAIR DA CAMA , SEU SISTEMA NERVOSO E SEU CORPO DEVE ESTAR ACORDADO . ESSA É A IDEIA .
5-ACORDE COM UM SORRISO ,LEMBRE-SE VOCÊ ESTÁ VIVO .( ISSO NÃO ACONTECE COM TODO MUNDO ) .SINTA GRATIDÃO POR ESTAR VIVO , INDEPENDENTE DA SITUAÇÃO QUE VC SE ENCONTRE , POIS SEM ESTAR VIVO , VOCÊ NÃO PODE FAZER NADA .
