Retire o maior número possível de medicamentos – claro, que não sejam necessários à sua saúde -, pois estes tendem a estressar ou irritar o intestino. ü Retire o máximo possível de alimentos industrializados.
- Compre alimentos orgânicos e carne de animais alimentados no pasto
- Limpe o seu ar. Pode u lizar aparelhos ozonizadores e ionizadores de ambiente, ou simplesmente arejar e deixar entrar o sol na sua casa
- Limpe a sua água. Instale um filtro de água para a casa toda ou coloque um em cada torneira, para que você beba e se banhará com água livre de toxinas (água fluoretada e clorada e tóxica, e afeta sua tireóides e cérebro).
- Compre produtos de higiene limpos orgânicos
- Livre-se do teflon (ácido perfluoro-octanoico), como o que tem nas panelas. Livre-se do plástico, não aqueça nada em plásticos, nem guarde alimentos em recipientes de plásticos, eles soltam xenoestrogênios.
- Livre-se dos parabenos que encontram-se nos cosméticos.
- Livre-se da contaminação eletromagnética: Desligue o seu roteador toda noite. Nunca segure o celular perto da sua cabeça. Use o modo viva-voz ou fones de ouvido. Se você quer deixar o celular do lado da sua cama à noite, deixe-o no modo avião. Desligue da tomada TV, celulares, e aparelhos eletrônicos dentro do seu quarto. Micro-ondas, fique fora, desnatura as proteínas.
