Os aminoácidos são os constituintes básicos das proteínas.
São os blocos de construção de todas as proteínas.
Nosso corpo tem a capacidade de fabricar alguns desses blocos, e eles são chamados de aminoácidos não essenciais.
Existem outros aminoácidos que nosso organismo não é capaz de fabricar sozinho por isso eles se chamam aminoácidos essenciais. Esses são a
Sua deficiência na dieta compromete a recuperação do organismo.
Por isso sua suplementação é muito útil.
Esses nutrientes, principalmente os classificados como essenciais, são muito importantes para o funcionamento adequado do organismo.
Uma alimentação de qualidade aliada à prática constante de atividades físicas, independente da modalidade esportiva, é um requisito para viver bem.
- Participam da construção de outros tecidos, ajudando no fortalecimento e renovação das unhas, por exemplo;
- Agem evitando o catabolismo e prevenindo o uso de massa magra como fonte de energia;
- Atuam na regulação da síntese hormonal e de processos metabólicos corporais;
Ao total são 20 aminoácidos principais que são classificados em duas classes: aminoácidos essenciais e aminoácidos não essenciais. Confira mais sobre eles no próximo tópico.
