Confira abaixo como preparar Suco Detox, Nutritivo e Revitalizador de todas as funções orgânicas.
Saiba como preparar Suco Verde Detox no Instituto Dr. Pablo
INGREDIENTES
Hortaliças:
- 1 pepino e/ou 1 abobrinha e/ou 1 chuchu; mais
- 1 beterraba pequena e/ou 1 inhame e/ou 1 pedaço de abóbora; mais
- 1 cenoura.
Fruta:
- 1 maçã
Folhas:
- três tipos ou mais de: couve, chicória, agrião, alface, repolho, acelga, etc.
Sementes germinadas (opcional ):
- gergelim, ou linhaça.
Castanhas hidratadas (opcional ):
- nozes ou amêndoas, ou castanhas-do-pará
Temperos:
- hortelã, ou gengibre.
PREPARO
Hidratação das castanhas e da linhaça: deixar as castanhas (1 ou 2) e as sementes de linhaça ou gergelim (1 colher de sopa) em água, durante a noite. No dia seguinte, lavar, enxaguar, coar e utilizar no suco.
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Centrífuga:
Se preparado na centrífuga, vai colocando tudo e sairá o suco pronto, depois, acrescente um fio de qualquer azeite extra virgem (linhaça, gergelim, castanha-do-pará) ao suco, para absorção de vitaminas lipossolúveis.
Liquidificador:
Se preparado em liquidificador siga esses passos:
Colocar no copo do liquidificador, o pepino picado (e/ou abobrinha, e/ou chuchu) junto à hélice do aparelho. Em seguida colocar a maçã, o inhame picado (e/ou beterraba, e ou abóbora).
Ligar o liquidificador na primeira velocidade e socar com auxílio da cenoura. O giro da hélice e a secagem formarão uma papa, que gira no sentido da hélice do liquidificador. A seguir acrescentar as folhas, os temperos, e as sementes e/ou castanhas, batendo em velocidades maiores.
Coar em coador de pano < preferencialmente de voil.
Depois de coar, acrescente um fio de qualquer azeite extra virgem (linhaça, gergelim, castanha-do-pará) ao suco, para absorção de vitaminas lipossolúveis.
BEBER EM JEJUM, E DE FORMA DIÁRIA.
Observação:
- Utilizar frutas e verduras com casca, para isso terão que ser bem lavadas com escova pequena, para esse uso em específico.
- Dê preferência as hortaliças, frutas e verduras da estação (mais baratas e mais nutritivas para época do ano), e geralmente sem tantos agrotóxicos.
- Dê preferência para os orgânicos.
- Não utilizar água no seu preparo, o gosto não é doce e nem amargo.
BENEFÍCIOS
- Este composto tem 100% de água pura, biológica, é água da vida.
- As ofertas de fibras vegetais microscópicas, bio modulador, oligoelementos, vitaminas, minerais e cofatores são de grande fartura, levando à manutenção de um “estoque cheio” desses nutracêuticos.
- É rico em enzimas ativas e de agentes alcalinizantes. Bons efeitos no aparelho digestivo, pelo reparo continuo das mucosa e redução da acidez gástrica. Por ter muitas fibras regula o ritmo intestinal. As bactérias probióticas atuam também nessa direção ao promover acidificação seletiva e salutar do intestino distal (íleo e cólon), esse simples efeito é capaz de inibir bactérias cujos produtos são cancerígenos.
EFEITOS
- Inibe a “fome” de doces, principalmente,
- diminui o peso,
- aumento de ânimo,
- diminui as dores do corpo (artroses, etc.),
- regula a pressão arterial,
- melhora cabelos, unhas e pele,
- melhora a função intestinal.
- É bom para todos os tipos de pessoas, até crianças;
- adultos doentes podem consumir como alimento único 4 à 10 vezes ao dia, ou até utilizá-lo como dieta enteral.
